Ontspannen zitten is écht ontspannen

Na een lange dag plof je lekker op de bank om te ontspannen, maar wist je dat de kans best groot is dat je lichaam helemaal niet ontspant? Als je spieren niet goed ondersteund worden, komt je lichaam niet echt tot rust.

Kom tot rust in een goede houding

Dagelijks tien tot twintig minuten ontspannen is net zo belangrijk voor je gezondheid en geluksgevoel als beweging en gezonde voeding. Bij ontspanning maakt het lijf minder stresshormonen aan en daalt de bloeddruk. Je gaat automatisch rustiger ademhalen, waardoor je lichaam de kans krijgt om te herstellen van een drukke dag of intensieve activiteit. Door tijd te nemen voor jezelf, raak je fysiek en mentaal in balans en sta je gelukkiger in het leven.

Een lekker kopje thee en een luie stoel

Een kopje thee drinken en heerlijk niets doen, dat is voor de meeste vrouwen uit een onderzoek onder Libellelezeressen het ultieme relaxgevoel. Alleen al van het zitten op een fijne plek kunnen ze genieten. Daarbij is het voor hen éxtra fijn als ze ontspannen zitten, in een heerlijke luie stoel.

De juiste zithouding

Als je dan lekker zit om te ontspannen, is het wel belangrijk om goed te zitten. Je lichaam en geest functioneren beter, en je energieniveau wordt verhoogd als je een goede zithouding aanneemt. Na een relaxmoment in een stoel ben jij dus weer opgeladen en kun je er weer tegenaan! Belangrijk bij een goede zithouding is bijvoorbeeld een goede ondersteuning van je rug en nek, de juiste zithoek, en de ideale zitdiepte en –hoogte.

Een goede zit is heel persoonlijk.

Ieder lichaam is namelijk weer anders. Het verschil in lengte, gewicht en lichaamsbouw bepalen in welke stoel je het beste zit. Door onder meer zithoogte en zitdiepte, rug- en armhoogte op maat in te stellen, wordt jouw lichaam goed ondersteund en kom je optimaal tot rust.