6 relaxtips voor de drukke feestdagen

De mooiste tijd van het jaar. Maar we zijn vaak ook druk met alle ballen in de lucht houden: het huis versieren, boodschappen voor het kerstdiner en winkelen voor de leukste kerstcadeaus. Wij geven 6 tips om ook een relaxmoment in te plannen in de drukke feestdagen!





Als we druk zijn, zijn we al snel geneigd meerdere dingen tegelijk te doen. We denken dat we dan sneller ons to-do lijstje afwerken, maar niets is minder waar. Je bent voortdurend aan het schakelen waardoor je uiteindelijk meer tijd verliest. Probeer één ding tegelijk te doen met volledige aandacht.





Plan elke week een moment voor jezelf en doe dan iets waarmee jij ontspant. Lees bijvoorbeeld een boek, luister muziek, ga lekker naar buiten of ga uitgebreid in bad. Metsel je week niet vol omdat het kan, maar zorg voor een relaxmoment voor jezelf.





Zeg ook eens 'nee'. Nee zeggen vinden veel mensen moeilijk. We zijn vaak bang om van alles te missen of voelen ons verplicht. Door af en toe nee te zeggen, merk je dat je kiest voor de dingen die je écht leuk vindt om te doen en energie van krijgt.





Ontspannen is lekker maar kies ook elke dag bewust een moment om te bewegen. Ga lekker naar buiten, maak een wandeling in het bos of waai uit op het strand met je familie. een goede combinatie van zitten en bewegen creëren de ideale basis om tot rust te komen.





Rommel geeft stress. Ruim de boel op en je merkt dat je je direct rustiger voelt. Pak je huis goed aan, je bureau op het werk, je tas, je auto en ga zo maar door. Opruimen maakt je hoofd leeg waardoor je vanzelf relaxter wordt.





Lachen is ontzettend goed voor onze gezondheid. Problemen lijken opeens een stuk kleiner en je ziet sneller een oplossing. Je schiet minder snel in de stress en het leven zier er vaak weer positief uit na een lachbui.

Ontdek nu onze eindejaarssale!